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定风波.
武林盟主
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[学习类] [教育科普] [PDF] [BT下载] 《肌肉健美训练图解.2013第二版.中英文双版》+《力量与肌肉训练图谱》[PDF扫描版]-->书籍概述:《肌肉健美训练图解.2013第二版.中英文双版》 《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练,而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱,更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。 有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到最佳的效果,并将受伤的危险系数降至最低。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。 看贴回复:你成就大肌霸! 链接:https://pan.baidu.com/s/1Cf4a09DYqDgC9pH7TdhMcQ 提取码:rvmu
#1楼
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发帖时间:2020-10-16 16:03:38 |
回复数:8
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pwolves
武林盟主
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2020-10-16
#2楼
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yuwei9527
小有名气
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2020-10-16
#3楼
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zhs1234zhs
江湖小虾
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2020-10-16
#4楼
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pwolves
武林盟主
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2020-10-16
#5楼
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turkeybb
武林高手
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2020-10-19
#6楼
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wuge
一派掌门
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2020-10-21
#7楼
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616766661
无名小卒
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2022-4-12
#8楼
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bzyy
武林高手
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2022-4-16
#9楼
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游客组
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